Das Gebiss und der Kiefer des Menschen gehört zu den stärksten, aber natürlich auch zu den am meist beanspruchten Partien des Körpers. Gerade deshalb sollte man auf die eigenen Zähne besonders gut aufpassen. Schon in der Schule erlernt man das richtige Putzen der Zähne: Von Rot nach Weiß – ein Grundsatz, den jeder Kennen sollte. Viele Menschen manchen dennoch eine Menge falsch. Wer dazu auch noch selten zum Zahnarzt geht, den erwartet spätestens nach ein paar Jahren ein böses Erwachen. Doch was sollte man vermeiden und welche Tipps zu gesunden Zähnen halten auch das, was sie versprechen?

Die wichtigsten Faktoren für gesunde Zähne

Eine der wichtigsten Grundvoraussetzungen für ein gesundes Gebiss ist die tägliche Pflege. Dazu gehören zum einen das Putzen, also das Reinigen mit Zahnbürste und Zahnpasta, und zum anderen das Pflegen, beispielsweise mit fluorierten Mundspülungen. Wie immer reicht aber die äußerliche Pflege nicht aus. So sollte man auch auf die Ernährung achten. Säurehaltige Lebensmittel vor dem Zähneputzen sind zum Beispiel ein Tabu. Die Säure greift den Zahnschmelz an und macht die Zähne anfälliger für Karies.